Hola Chicas! En octubre es el mes del Cáncer de mama por lo que hoy vamos a hablarte de algo que no debes dejar de hacer, para esto, es de vital importancia conocer tus senos y como hacer una autoexaminación para prevenir el CÁNCER DE MAMA, puesto cualquier cambio si se detecta a tiempo puede salvarte literal la vida!!
La autoexploración mamaria puede detectar cualquier anomalía o cambio que se produzca en los pechos y la detección a tiempo de un posible cáncer de mama, aunque los bultos que se puedan detectar no tienen por qué ser malignos, como es el caso de los miomas. De cualquier manera, cualquier alteración que se detecte debe ser motivo para solicitar consulta con el ginecólogo, aunque no muchas veces nos guste pasar por esta cita.
Esta palpitación mamaria se debe realizar una vez al mes, después de haber concluido la regla. Las mujeres que ya han superado la menopausia pueden establecer un día concreto al mes para llevarla a cabo.
La primera autoexploración mamaria deberá realizarse detenidamente, ya que permite aprender a conocer el aspecto y consistencia normal de las mamas, lo que permitirá posteriormente identificar posibles anomalías. Hay que tener en cuenta que la glándula mamaria tiene una consistencia nodular e inicialmente puede tenerse la sensación de que se palpan bultitos. Es conveniente que en las primeras exploraciones se cuente con una persona experimentada que enseñe la técnica de forma adecuada, por eso chicas todas debemos ir al ginecólogo o ginecóloga para que nos ayude a entender este examen de buena forma.
Pasos para auto examinarte:
- Levanta los brazos sobre la cabeza e inspecciona ambos senos buscando cualquier anormalidad, como expulsión de líquido por los pezones, pliegues, hoyuelos, piel escamosa (piel de naranja) o protuberancias (bultos).
- A continuación, presiona las manos fuertemente sobre las caderas e inclínate ligeramente hacia el espejo mientras empujas los hombros y codos hacia delante. Estos dos movimientos realzan cualquier cambio en el contorno del pecho.
- Examina tu mama derecha con la yema de los dedos de tu mano izquierda, presionando suavemente con movimientos circulares, de dentro hacia fuera en el sentido de las agujas del reloj. Palpa buscando la presencia de masas o puntos dolorosos.
- Examina la axila con la yema de los dedos, con movimientos Circulares, para detectar masas o zonas blandas, o cualquier engrosamiento o abultamiento bajo la piel.
- Examina el pezón sin cambiar de posición. Presiónalo suavemente y observa si se produce alguna secreción o sangrado. Repite éste y los pasos anteriores invirtiendo la posición de los brazos.
Como vez estos pasos son muy simples de hacer, entonces que esperas para prevenir esta enfermedad que marca a muchas mujeres en el mundo?
Recuerda que después de los 40 años es importante comenzar a realizarte una mamografía anual.
En nuestro país, cada año se diagnostican más de 4.000 casos de cáncer de mama.
Cuídate ¡Hazte el autoexamen y la mamografía!
Conoce los factores de riesgo hereditarios y generales.
Consulta tu médico.
